Mikaパン

「さぁ、ダイエットを始めよう！」って思った貴方、今日はそんな貴方のために書きました！ まず何から始めますか？ ジョギング・筋トレ・カロリー制限？ ダメダメ！それに手を出したら失敗の始まり！ 今日は誰でも簡単にできるDIE … 続きを読む

発想を変えればダイエットは簡単です！ダイエットは楽勝です！ 皆さんはDIETって「辛い・大変・キツイ」って思いがちですが、それは「全部を我慢する事」って決めつけてるからなんです。 もちろん多少の我慢は必要ですが、１〜１０ … 続きを読む

「ダイエットは運動だ！」もうこの幻想から目を覚まして下さい。 もう今の時代にDIET＝運動って考えているのは時代遅れです。 もちろん脂肪燃焼にはカロリー消費が大事ですが、だからと言って運動が必要では無いのです。 では運動 … 続きを読む

何故私のダイエット指導はお客様を最速で痩せさせる事ができるのでしょうか？そしてほぼ100％でリバウンドしないのは何故でしょうか？ それはね、自分の体の特徴を知り、それに対してどれぐらい痩せられるのか？どれぐらい食べて良い … 続きを読む

低糖質DIETって「絶対に糖質を食べない！」って思ってませんか？ それ大きな勘違いです。そんな考えだと低糖質ダイエットは必ず失敗してしまいます。 大事な事は自分の体の生理作用を知り、糖質の役割を知る事。 そうすれば糖質だ … 続きを読む

痩せたいけど食欲を抑えられない人って居ますよね。 痩せなきゃ痩せなきゃって思えば思うほど食べたいという衝動に狩られ、 我慢すれば我慢するほど抑えてた気持ちが爆発して暴飲暴食してしまう。 今日はそんな方の為にどすれば良いの … 続きを読む

皆さんは食事の時にこれを何のために食べるのかって考えたことありますか？ ほとんどの人がこんなことを考えないで食べているのが現状だと思います でもダイエットにおいてこの「何のために食べるのか」これを考えることが最も大事なん … 続きを読む

低糖質DIETって知ってますよね？ 知ってるのに何で痩せないんでしょうか？ それはね、運用方法を知らないから。 武器だってお金だってその使い方「運用のしかた」を学ばないと無用の長物です。 低糖質DIETも同じなんですよ。 … 続きを読む

歴史の中で「革命」があったからこそ文化や国の特色が変わり改善が起こり、市民の生活が改善されたと言う事例は枚挙にいとまがありません。 貴方の人生の中で体型を変えたい！痩せたい！と言う想いがあるのなら、ご自身の食生活に革命を … 続きを読む