発想を変えればダイエットは簡単です！ダイエットは楽勝です！

皆さんはDIETって「辛い・大変・キツイ」って思いがちですが、それは「全部を我慢する事」って決めつけてるからなんです。

もちろん多少の我慢は必要ですが、１〜１０まで全てを我慢する事では無いですし、大事な事は何を修正すればどれだけ体重が落ちるのかと言うシンプルな発想が必要なんです。

そのシンプルな発想がダイエットを簡単にしてくれます。

こんにちは低糖質Mikaパン広報の根岸です。

Mikaパンを使ってDIETを頑張ってくれてる皆さんの為に私がブログで皆さんにDIET情報を提供して行きたいと思います。

低糖質Mikaパンを食べながら尚且つダイエットの知識を身につけていただければ百人力です！

ぜひこのブログで皆さんのDIETスキルを向上して頂ければ幸いです😍

本日は11話目のブログです

 

今回のお話は　
DIETを簡単にする！

私がDIET指導をしていて思う事があります。

それは何か？

皆さんはDIETを難しく考えすぎてるって事なんですね。

皆さんは脂肪はなかなか落ちないもの。脂肪を難攻不落の存在と思いがち。

だから痩せるためには我慢が必要なんだ！だから脂肪を燃焼するためには運動が必要なんだ！って感じてしまうんでしょうね。

でもね、実はDIETって我慢する事や激しい運動をする事じゃ無いんです。

今回は皆さんのDIETに対する勘違いを修正するお話をさせていただこうと思います。

 

痩せるをシンプル発想に！

皆さんはDIETって何を連想しますか？

カロリー制限
断食
ジョギング
筋トレ

これを思いつくのでは無いでしょうか？

これらを思いついてしまった人は危険信号です。

世の中に数多くあるインチキDIETに引っかかり、散財してしまいます。なぜなら辛いDIETを楽して痩せる方法は無いか？って探してしまい、インチキDIETグッズに手を出してしまうんです。

皆さんはDIETを難しく考えてしまうから「DIET＝我慢や運動」と言った「辛い事」って連想してしまうんです。

違う違う、違うんです。ダイエットをそんな風に難しく考えてはいけません。

DIETはもっともっとシンプルに考えて下さい。ではダイエットをシンプルに考えるとどう言うことになるかと言うと

DIETって「悪い事をしない」って事なんです。

「え？悪い事ってな〜に？」って思ったでしょ

悪い事とは

寿司や蕎麦がヘルシーだと思う事
デスクワークなのにパスタを食べる
夕飯を満腹まで食べる事
お酒を毎日飲んでしまう事
締めのラーメンを食べてしまう事
etc…

これがDIETにとっての「悪い事」なんですね。こんな事言われなくても解ってますよね（笑）でも痩せない人や太る人ってこう言った
「悪行の数々」を行ってるんですよ〜

 

悪い行いを1個づつ改善する

皆さんはダイエットを難しく考えてるから
この「体にとって悪い事」を我慢や運動で対処しようとしてしまいます。

でもね、DIETって我慢したりとか運動する事じゃ無くそもそも体にとって悪い事をするなって事なんです。

そう、ダイエットとは体にとって明らかに「良く無い」って事を排除していく作業なんです。

運動しないのに炭水化物を食べたり満腹になるまで胃に食べ物を突っ込んだり毎日お酒を飲んだり・・・

こう言った事を削減していく事なんです。

もちろんこれらを全部０にしろって言う事では無く、頻度を下げてくださいって事なんです。

いきなり全部を我慢したら貴方は直ぐにパンクしてしまいます。なのでまずは1個1個改善していきましょう。

そもそも皆さんはこれら悪行の頻度が多すぎる。だから脂肪がたまるんです。

誰が見ても「これヤバイでしょ〜」って事

自分で考えても「これ太るな〜」って事

これらをやり続けるから脂肪が徐々に蓄積して太ってしまうのです。

そう、実はDIETって言うのは辛い事・我慢や運動する事では無く、全てを我慢しろ言う事でも無く、これら悪行の数々の頻度を下げていく。
これがDIETなんです。

 

 

DIETは「悪行＜善行」

皆さんは悪行の数々を改めないのに良い行いでその悪行を相殺しようとしてます。

例えは悪いですが「犯罪を犯した人が人助けをしたらその犯罪はチャラになる」って思うのと同じです。

良い事したってその犯罪は消えないんですよ。

ラーメンを食べた後に運動したって貴方の運動量ではそのラーメンは相殺できません。

普段から酷い食事してるのに気が向いた時に断食したって相殺できません。

そもそも悪いことはしちゃいけないんです。

犯罪を犯しちゃいけないんです。

そんな事、お父さんお母さんに習ったでしょ（笑）

 

でもねDIETの場合「悪行は絶対ダメ！」とは言いません。

糖質だってラーメンだってお酒だって節度を守れば問題無いのですよ。

ただ、皆さんは頻度が多過ぎなのですね。

なので皆さん、我慢や運動をする前にまずはこれら悪い食事の頻度を下げる事から始めましょう。それだけで全然簡単に痩せるんですよ。

 

まず何をすれば良いのか解らない貴方！一番簡単なのが３食白いパンや白米を食べてたならばその内の１食を低糖質Mikaパンに変えてみて下さい。

理想は夕飯にMikaパンを食べる事。

この低糖質パンを夕飯に食べ続けるとグングン痩せますよ〜。

見て下さい、お客様からいただいた食事の写真ですがコロッケサンドとタマゴサンド、とーっても美味しそうでしょ。

こんな感じの食事が「善行」なのです！皆さんも是非お試しください。