DIETは運動じゃ無い！◯◯だ！！
「ダイエットは運動だ！」もうこの幻想から目を覚まして下さい。 もう今の時代にDIET＝運動って考えているのは時代遅れです。 もちろん脂肪燃焼にはカロリー消費が大事ですが、だからと言って運動が必要では無いのです。 では運動 … 続きを読む
痩せる
その栄養、本当に必要？
食べて無いのに痩せない。食べて無いのになんで太るんだろ〜 って言ってる人ってだいたい「食べ過ぎ」てる人が多いんです。 何故そんなに食べるのか理由を聞くと「体に良いから・健康に良いから」と皆さん答えます。 この栄養至上主義 … 続きを読む
最速で痩せる為に必要な事
何故私のダイエット指導はお客様を最速で痩せさせる事ができるのでしょうか？そしてほぼ100％でリバウンドしないのは何故でしょうか？ それはね、自分の体の特徴を知り、それに対してどれぐらい痩せられるのか？どれぐらい食べて良い … 続きを読む