低糖質DIETは糖質食べてOK!

低糖質DIETって「絶対に糖質を食べない!」って思ってませんか? それ大きな勘違いです。そんな考えだと低糖質ダイエットは必ず失敗してしまいます。 大事な事は自分の体の生理作用を知り、糖質の役割を知る事。 そうすれば糖質だ … 続きを読む