上手なダイエットは糖質を食べる事

上手なダイエットって何だか知ってますか? それはね、早く痩せる事よりもゆっくりでも良いから継続できるダイエットが上手なダイエットって言うんです。 こんにちは低糖質Mikaパン広報の根岸です。 Mikaパンを使ってDIET … 続きを読む

ダイエット成功5つの条件

ダイエットに成功する人はやっぱり共通点があります。 その共通点は5個。皆さんはこの成功の条件をお持ちでしょうか? この5個の条件を身につければ簡単にダイエットは成功します。 こんにちは低糖質Mikaパン広報の根岸です。 … 続きを読む

逆三角形法ダイエット

「さぁ、ダイエットを始めよう!」って思った貴方、今日はそんな貴方のために書きました! まず何から始めますか? ジョギング・筋トレ・カロリー制限? ダメダメ!それに手を出したら失敗の始まり! 今日は誰でも簡単にできるDIE … 続きを読む

ダイエットを簡単にする発想を持とう

発想を変えればダイエットは簡単です!ダイエットは楽勝です! 皆さんはDIETって「辛い・大変・キツイ」って思いがちですが、それは「全部を我慢する事」って決めつけてるからなんです。 もちろん多少の我慢は必要ですが、1〜10 … 続きを読む

DIETは運動じゃ無い!◯◯だ!!

「ダイエットは運動だ!」もうこの幻想から目を覚まして下さい。 もう今の時代にDIET=運動って考えているのは時代遅れです。 もちろん脂肪燃焼にはカロリー消費が大事ですが、だからと言って運動が必要では無いのです。 では運動 … 続きを読む

その栄養、本当に必要?

食べて無いのに痩せない。食べて無いのになんで太るんだろ〜 って言ってる人ってだいたい「食べ過ぎ」てる人が多いんです。 何故そんなに食べるのか理由を聞くと「体に良いから・健康に良いから」と皆さん答えます。 この栄養至上主義 … 続きを読む

最速で痩せる為に必要な事

何故私のダイエット指導はお客様を最速で痩せさせる事ができるのでしょうか?そしてほぼ100%でリバウンドしないのは何故でしょうか? それはね、自分の体の特徴を知り、それに対してどれぐらい痩せられるのか?どれぐらい食べて良い … 続きを読む

低糖質DIETは糖質食べてOK!

低糖質DIETって「絶対に糖質を食べない!」って思ってませんか? それ大きな勘違いです。そんな考えだと低糖質ダイエットは必ず失敗してしまいます。 大事な事は自分の体の生理作用を知り、糖質の役割を知る事。 そうすれば糖質だ … 続きを読む

ストレス食いしてしまう人へ

痩せたいけど食欲を抑えられない人って居ますよね。 痩せなきゃ痩せなきゃって思えば思うほど食べたいという衝動に狩られ、 我慢すれば我慢するほど抑えてた気持ちが爆発して暴飲暴食してしまう。 今日はそんな方の為にどすれば良いの … 続きを読む